2024年年底，因工作機緣，我在花蓮與一群現場老師一同參加亞洲體驗教育學會（AAEE）理事長謝宜蓉老師帶領的體驗教育工作坊。當時宜蓉老師與大家在對話過程中釐清「體驗教育」的理念和概念，老師們也彼此回應著教學與引導過程中的挑戰和心態調適，那兩天的對話與引導練習讓我對於「體驗教育」多了點認識，更增添幾分著迷。由「生命真實的成長需求」出發，以學習者為主體，透過團隊產生多元的視角，這一切讓體驗教育的實踐過程充滿「可能性」，能夠觸及哲學和內在，而非停留在工具與是非，我從中看見一種開闊。

那之後我開始查詢相關課程，發現 2025 年一月有一場副引導員公開班，主題是「冒險式培訓 ABTD 在龍洞的實踐——以逆境領導為例」。看到這場培訓主題和內容大綱，我就決定一定要排除萬難參加！不僅是因為想更深入了解體驗教育，更是因為長期在工作場域發展成人的領導力培育，以及無數次有著「攀岩」結合「教育」的想像，這場培訓可說是把我心中的想法完全具現化！

而後爭取到主管的支持，報名人數也達到開課標準，三天培訓的前兩天則遇到相當不錯的天氣，真的非常幸運。更神奇的是，原先我沒想過會用上的學習經驗，彷彿都成為了這場培訓的鋪陳，包括 2024 年四月曾參加新竹風城攀岩館的龍洞攀岩體驗，第一次在戶外攀岩，意外發現自己沒有太多恐懼感，反倒很享受自己找手點腳點，在天然岩牆上找出無限路線，佐以陽光、海濤聲與海風吹拂的感覺；十月我在原岩中和攀岩館學習初階確保（Top Rope），經過五次課程、兩次考試，學會基礎確保的各種工具、動作、口令、繩結和注意事項；十二月中，又看到一場戶外抱石的分享兼實作工作坊，學會戶外抱石如何確保、怎麼使用抱石墊等等。而這一切，都在這場引導員培訓中運用出來了！這讓我對於吳兆田老師分享的 「發展能力 3 步驟 3 階段」（能記得—能理解—能活用） 更加深刻有感。

因為有了這些基礎能力作為基底，讓我可以更加投入心神在「領導力」、「體驗教育設計」與「引導」上，是這趟旅程最有收穫的部份。講師吳兆田老師（田哥）與徐堅璽老師（璽哥）讓我們經歷三天極為紮實的學習，藉由大量的實際體驗（實際在龍洞戶外攀登）、反思、問答交流與釐清，加上天候不佳的第三天改為在室內讓各小組實際演練活動與反思引導，並蒐集回饋，讓輸入能轉換為輸出，一切環環相扣，而這一切都奠基在田哥和璽哥的深厚專業與傾囊相授之上。

這三天的學習點通不少以往工作中感到卡卡的地方，以下統整為印象特別深刻的三點學習：

Lesson 1｜習慣不好要從具體行為開始改變

抽象的價值經常變成一種道德約束，員工被要求要「信任」、「尊重」、「負責任」，沒做到某些行為就被視作道德上的瑕疵，然而田哥說 「做不到只是還沒學會」、「習慣不好不是人不好」，人們常說的品德或品格其實是「好習慣的總和」。領導者調整心態之後，改以具體的描述清楚定義期待的行為定義，才能真正幫助團隊成員做到並發展新的習慣。

習慣是什麼？習慣就是「刺激與反應之間的穩定關係」。藉由攀岩體驗，我們認識了習慣心理學與慣性公式「P=(HxD)-I」，體會到這個公式可以輕易帶入各種生活或工作情境，引導自己或他人覺察自己與目標的差距來自什麼影響——

• P：在攀岩中，完成某條路線或某個動作是我們期待的「Performance」，也就是目標，在工作情境中可以視作成果或績效表現；
• H：「Habit」即是我們的習慣與行為展現，例如攀岩時習慣的抓握、踩點和用力方式，無助於成功的習慣讓我們遠離目標，有助於成功的習慣則讓我們有卓越表現；
• D：當我們有想要完成目標的意圖與動機，也就是幫助我們展現行為的驅動力「Drive」，才有機會讓好的習慣發揮更大的效能；
• I：然而我們還要留意內在可能會出現分散注意力的負面念頭，例如覺得自己做不到、害怕失敗丟臉、怪罪他人等等，這些都是「抑制性的自我干擾」，即「Inhibition，它們會阻礙我們的表現。

Lesson 2｜反思覺察慣性才可能走向改變

另一個印象特別深刻的是「反思四層次」。培訓時我們經常會在課程中安排反思的環節，體驗教育更是重視學習者的反思，然而什麼樣的反思才能真正驅使學習者成長?這是很少被探討的。兆田老師便奠基於習慣心理學，提出反思的四個層次——

• Lv.1 表面現象的描述：單純描述外在所見所聞、課程中出現什麼、發生什麼。
• Lv.2 分析歸納的心得：對於表面現象進行分析，歸納出共通概念或關鍵要素。
• Lv.3 習慣/慣性覺察：由外在進入內在，覺察到學習主題相關的個人慣性行為、感受、反應等。
• Lv.4 自我質問，形成改變意圖：覺察自身慣性後，進一步思考試否要付出行動改變習慣，以及如何改變。

田哥當時補充說明，許多時候我們的反思會停留在外在描述與心得歸納，卻無法驅動行為的改變，因為我們雖然得到啟發，卻沒有回歸自身反省。既然「發展」即是從「現狀」（As is）走向「新的狀態」（To be），那麼我們就必須看清楚自己的「現狀」（舊有習慣），才能提昇機率走向新的可能性。

此外我們也需要理解高層次的反思本來就是費力的，需要更有意識地啟動「後設思考」，轉換「思考框架」，才能跳脫直覺型的「快思」，進入「慢想」。

Lesson 3｜為提昇學習效益緊密編織學習載體與材料

田哥與璽哥在三天培訓中也傳授了許多冒險式培訓的設計心法與教學法，例如談及「學習內容（材料）」和「學習情境（載體）」的關係。在這場培訓當中，攀岩與體驗教育就是「載體」，然而如果任何教育訓練只有這個「載體」，進行各種活動之後就要學員反思，沒有給予任何新的「材料」，學習者可能仍會用自己原有的思維習慣在看外在世界（除非同儕可以給予新的視角），戴著舊眼鏡，自然無法得出新見解，而沒有新的行為可以學習與練習，就無法建立新的習慣。至於「材料」和「載體」如何結合得好，就是體驗與培訓設計的功力了。

當時認識到冒險式培訓教學法的特色與關鍵元素，並嘗試藉此拆解當天的培訓流程，了解各流程環節的目的與功能，相當有趣。這個「Experience x Awareness x Theory & Teaching」的立方體架構也與冒險式培訓的三大特色相互呼應（參見下圖）。當時田哥有用飲料比喻，杯子就是載體，總要裝點料，才會成為一杯好喝的飲料，我自己延伸思考後，認為或許亦可類比為萃取咖啡的過程：咖啡豆是理論、概念、工具，以及經驗本身，而濾杯是反思覺察，幫助學員將所見所聞所經驗的事物萃取成有意義的學習，支持這些發生的就是經過設計的體驗了。

1. Adventure Based：扣準主題，提供認知失調、適應失衡的活動體驗，幫助學員理解抽象概念，捕捉思維與行為習（慣）性。→呼應 Experience（經驗）
2. Training：運用創新活動，傳授知識、概念、工具、技能、價值觀等。→呼應 Theory & Teaching（理論與教學）
3. Development：發展對學習最大的差異就是取得反饋。積極經營共學社群，學習質疑式反思，促進同儕學習與反饋。→呼應 Awareness（覺察）

我認為特別受用的是，藉此能幫助講師或引導員在設計課程時，更清楚區分每個流程環節的功能是什麼，以及比重安排是否合理。尤其是「理論與教學」的比重，一般來說在體驗教育的設計中，應該是佔比最小的，不過我想田哥的意思是設計者應根據學習者的需求和各種條件（例如時間成本問題）衡量是否需要加入教學，以利達到學習目標。

結語

三天的培訓從田哥與璽哥身上學到的還有很多，包括田哥整合諸多大師著作的內容來作為學習材料，粹煉出一套自己的系統；璽哥在引導反思時總是柔軟而開放的姿態；兩位講師也實際演示諸多實用的教學法、引導提問與評估思維（GRABBSS評估架構、團隊績效階段等），不僅如此，更以身教體現「學習者為中心」的精神，在培訓中關照每一位學員。

培訓的最後一天，田哥提醒：「體驗教育的英文是 experiential education，但更重要的應該是 educational experience。」其實所有教育培育或教育訓練工作者，都需要謹記經驗學習的核心，是藉由有意義的反思，讓經驗產生教育價值。杜威（John Dewey）所謂的「做中學」，並不是「做了」就「學了」，如何做、如何反思都影響著學習的品質。

很慶幸自己能參加這一次的副引導員培訓，第三天尾聲要結訓時，內心非常澎湃，受到田哥與璽哥的啟發和激勵，也與同學互相學習許多，不僅如此，我更確認了接下來想努力的方向。我期許自己能將這些學習轉化成實踐，從帶入工作場域和培訓部門同事分享開始，並持續充實學習材料的知識樹，練習當一位好的引導者，時刻提醒自己覺察慣性並逐步突破，持續 level up！

最後，感謝美麗的龍洞，台灣能有這樣的地方能戶外攀岩真的超棒！