2025 年度回顧
這一年過得非常豐富，不斷尋求學習和實踐的機會，可以稱作我的「體驗式學習元年」，有好多第一次，感動的是這些事情都有了第二次，甚至未來有望更多次！
期望繼續攀登、持續學習，身心一同鍛鍊，將逐漸累積的豐厚能量，帶給更多老師、家長、孩子與認真成長的團隊🙌
每月回顧
1月✦January
- 1/13 - 1/15 冒險式培訓 X 龍洞攀岩—深受兆田&堅璽老師啟發 ➜〈冒險式培訓X逆境領導X戶外攀登：從突破慣性重新思考成人培訓的可能性〉
- 1/25 第一次嘗試引導室內抱石X自我覺察
2月✦February
- 2/7 第二次嘗試帶領同事透過抱石認識體驗式學習
- 2/15 第一次戶外抱石（北投中和禪寺）➜〈戶外抱石｜最易達的北投中和禪寺〉
3月✦March
- 3/1 加入堅璽老師冒險治療線上私塾，進修「讓學生喜歡輔導」
- 3/2 跟走淡蘭古道中路最後一段
- 3/17 引導小實光實驗教育機構教師，透過抱石體驗覺察並調適情緒
4月✦April
- 4/1 - 4/7 日本箱根孝親之旅
- 4/14 - 4/15 參加 OBT 戶外教育國際高峰會受 Simon Priest 醍醐灌頂 ➜〈Dr. Simon 引導工作坊（上）：戶外體驗學習如何促進人們的內在轉化？〉）、〈Dr. Simon 引導工作坊（下）：細膩中立的引導催化覺察與改變發生〉）
- 4/26 運用手結活動引導 TFT 營隊志工，反思團隊如何落實協作與溝通默契
5月✦May
- 5/5 跟著田哥一起去龍洞上攀
- 5/9 - 5/11 北大武山三天兩夜，首次進行三天高山行程 ➜〈山之旅｜北大武山：陡上雲霧，撤退無悔〉
- 5/17 TFT 計畫成員培訓課程增添媒材與引導流程變化
6月✦June
- 6/15 帶同事與朋友一起參加龍洞上攀團
- 6/18 - 6/19 參加 AAEE 助理引導員培訓，向中夫老師學習
- 6/29 完成兩期共16週身體控制營訓練
7月✦July
- 7/23 - 7/24 台南初任正式教師回流研習，引導老師們覺察自身狀態與信念
- 7/25 泥好＆華南國小合作親子攀岩活動，讓家長和孩子練習正向互動
8月✦August
9月✦September
- 9/9 開始擔任基隆建德國中攀岩社團指導老師
- 9/14 運動心理教練進修，學習心理預案＆GROW Model 應用
- 9/27 再次參加龍洞上攀團
- 9/30 取得 AAEE 助理引導員認證
10月✦October
- 10/7 - 10/11 瀨戶內海藝術祭自由行
- 10/23 為 TFT 同事成立的新團隊設計並帶領一日團隊共識凝聚工作坊
- 10/27 帶領樟湖國小三年級親子攀岩體驗
11月✦November
- 11/6 帶領閱讀優公司團隊透過抱石凝聚團隊
- 11/8 第一次到龍洞音樂廳攀爬
- 11/13 引導花蓮玉里鎮三民國小學校團隊反思現狀與下一步發展
- 11/21 - 11/23 戒茂斯上嘉明湖三天兩夜，全程重裝登山成就達成
12月✦December
- 12/17 與泥好合作舉辦 SEL 體驗式學習，從攀岩談自我覺察與管理
- 12/24 開始上先鋒確保課
- 12/25 - 12/27 中部攀岩抱石場域探勘，包含南投水長流、半山夢工廠、苗栗泰安
體驗式學習實踐紀錄
積極累積引導經驗
- 總帶領場次為 16 場
- 其中 7 場結合攀岩體驗
- 另帶領國中攀岩社團 10 堂課
- 總引導時數：80 小時
- 總觸及人次：336 人次
讓人安心的接觸攀岩
- 帶領將近 100 位參加者第一次接觸攀岩
- 其中 40 位學童（包含國中社團20人）爬上從未想過的高度，培養成長型思維
參與者回饋讓我更堅定繼續前進
- 這次親子攀岩除了增進親子間的關係外，還能看見孩子們展現努力不放棄的精神👍
- 不要害怕「墜落」，因為這是常態。學習如何讓自己安全墜落，在能力範圍內練習更具挑戰性的路線，我覺得是和自我成長息息相關的省視。
- 喜歡茅茅溫柔而明確的引導，能明確感受到自己的每個回應是被傾聽和了解的～
- 茅茅讓我們即使在經驗不足的情況下，仍然可以很安心的進行活動，不用額外擔心其他事情♥️
- 從討論SEL的五個層次，到實際體驗攀岩，最後再進行反思與回饋，很喜歡這樣的教學模式，希望自己接下來有機會帶班上孩子來體驗抱石！😇
特別感謝
- 泥好。創意進行室（親子場 & SEL場起點）
- 雲林縣古坑鄉華南國小（學校團隊工作坊起點）
- 小實光實驗教育機構（教師場起點）
- 雲林縣古坑鄉樟湖國小
- 花蓮縣玉里鎮三民國小
- Teach For Taiwan（單場最多人）
- 閱讀優有限公司（企業場起點）
- 攀雲抱石體驗館（辦理最多場次的場地）
- 原岩攀岩館（初次結合攀岩引導反思的場地）
- 內湖運動中心攀岩場
- 角攀岩館
- 攝影師 LeeBoYin
- 每一位粉絲
2026 展望
起心動念是從自己愛好的攀岩出發，過去這一年嘗試了各種攀岩抱石結合自我成長的可能性。
接下來將主題更聚焦於「心理韌性」、「SEL」和「團隊心理安全感」，理念是「心的關卡，身體有解」，定位為「Mind Gym 心理健身房」。當然，攀岩抱石依舊是我能帶領的獨家體驗！
下一步
- 繼續辦理體驗式工作坊—以教師/親子/小型團隊為核心對象
- 工作坊紀錄—累積案例並自我反思檢討優化
- 分享體驗教育&心理韌性知識— 與大家一起提昇專業知能
- 持續接受專業訓練—精進引導/攀岩/登山/心理學知能
- 探勘全台攀岩與冒險教育基地—開拓偏遠地區接觸嶄新體驗的機會
P.S. 也有可能會開始錄製 Podcast，繼續努力！
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